仕事でミスをすると、凹みますよね。
なんでこんなことでミスをしたんだろうと、落ち込むと思います。
しかし、落ち込んでいても仕方ありません。
時間は巻き戻せないし、やったことが消えて無くなるわけでもありません。
そんな時は、少しでもミスを挽回するために、気持ちを切り替えましょう。
気持ちが落ち込んでいる時に使いたいアロマは？
気持ちの落ち込み具合によって、使うアロマを変えたいと思います。
あー、やってしまったと反省する余裕があれば元気が出るアロマを、明日は仕事に行きたくないなと思うくらい凹んでいるなら、気持ちを落ち着かせるアロマを使います。
ユーカリ
ユーカリは、コアラの食料として有名ですが、葉っぱから採れる精油は、とてもクリアな香りで、気持ちをシャキッとさせてくれます。
心の中に溜まった余計なものをスッキリさせてくれる感じです。
個人的な好みですが、ユーカリグロブルスよりも、ユーカリラディアタの方が好きです。
フェンネル
フェンネルは、ハーブ調の香りなのですが、どことなく甘さもあり、優しい。
さあ、明日も頑張ろうという気持ちにしてくれる香りだと思います。
私も、元気が欲しい時によく使います。
マジョラム
マジョラムは自律神経のバランスをとるのに適したアロマ。
ストレスが溜まりすぎると、自律神経のバランスが乱れます。
そんな時にはマジョラムで、心を回復させてほしい。
ブラックスプルース
ブラックスプルースは、極度のストレス状態にある時に使いたいアロマ。
仕事でミスしたこと自体が、強いストレスになってしまう人もいると思います。
こんなことでミスするなんて・・・ミスした自分が許せなくて、激しく落ち込んでしまう。
そんな時は、心を回復させるために、ブラックスプルースを使ってみてください。
仕事でミスをすることは誰にでもあること
どんなに仕事ができる人でも、ミスはあるものです。でも、仕事ができる人は、リカバリー力がすごい！
- ミスしたことをいつまでも引きずらない
- 早めに動く、相談する
- 同じ間違いを繰り返さない
などの対策を取るんです。だから、「仕事ができる人」といわれるのです。
間違いをしたら、なるべく早く気持ちを切り替えることが大事だと思います。
いつまでも引きずっていても、いい仕事はきっとできないから。
とはいえ、人間ですもの、そんなにうまく、切り替えができない時もありますよね。
そんな時は、今回のミスの経緯をしっかり時系列でメモして、何がどうなって、そうなったのかをきちんと把握することです。
「メモする」ってのが大事です。
自分が失敗したということに焦点を当てるのではなく、同じミスを繰り返さないために、ミスの経過と改善策をしっかりと書き留めておくのです。
改善策さえわかっていれば、いつまでも落ち込んでいる必要はないので、叱られたことを、いつまでも引きずらなくて済みますよ。ぜひお試しあれ。
